A temperatura normal do corpo deve estar entre 35 ° e 37 ° C graus.A criança é considerada febril quando, a temperatura está acima de 38 ° C.
Para quantificar a temperatura de uma criança, é recomendado o uso de um termômetro de mercúrio, colocando-o em baixo do braço por cerca de 3 minutos.
A causa mais comum de alta temperatura está diretamente ligada a infecções,as mais comuns são infecções virais e processos inflamatórios.
O padrão da febre varia de acordo com a idade da criança . Bebês com menos de três meses, com episódios constantes de febre, acompanhado de outros sintomas, devem ser cuidadosamente avaliados pelo pediatra para descartar infecções bacterianas graves.
Na maioria das vezes,a causa da alta temperatura está relacionada a infecções virais e bacterianas localizadas através de exame físico.
Se a criança tiver febre superior a 38 ° C, deverão contactar o seu pediatra para evitar problemas mais graves.
domingo, 15 de fevereiro de 2009
terça-feira, 10 de fevereiro de 2009
Dicas para dormir melhor
A insônia talvez seja o primeiro sintoma que sofremos quando somos submetidos a uma enorme carga de estresse. A insônia atinge muitas pessoas e algumas nem estão conscientes que tem esse problema de saúde. A intenção deste artigo é te fazer voltar a dormir tranqüilamente evitando “alguns vicios” e “algumas situações”, se ligue nas dicas de saúde:
-Evite cafeína e nicotina, especialmente antes de dormir.
-Evite exercícios físicos até quatro horas antes de deitar. O exercício diário é benéfico para reparar o sono, mas pode interferir com ele, se feito perto da hora de dormir.
-Evite comer algo muito pesado (tal como massa) algumas horas antes de dormir.
-Manter o quarto em uma temperatura confortável.
-Deixe o quarto o mais escuro possível na hora de dormir.
Não conseguiu dormir?, Bem…aprenda agora algumas técnicas que vão te ajudar a ficar mais relaxado na hora de dormir:
-Respiração do corpo: ela consiste em imaginar que, pouco a pouco, vamos respirar com cada uma das partes do nosso corpo, inclusive órgãos internos. Exige imaginação, mas é muito eficaz quando praticada repetidamente.
-Proprioceptiva – Relaxamento: Trata-se de tomar consciência de cada um de partes do nosso corpo, e tentar levá-las ao estado de relaxamento completo. Técnica um pouco mais complexa, mas altamente recomendado, se você treina-la depois de um tempo pegara uma pratíca.
-Meditação da Rosa: Aqui nós temos que pensar em uma flor, mais especificamente, uma rosa. Inicialmente, em forma de casulo, pouco a pouco, ver como o casulo se abre, e nisso ir relaxando nossos músculos.
Bem, com essas dicas espero ter te ajudado com o seu problema de sono e que consiga dormir melhor.
Boa noite.
-Evite cafeína e nicotina, especialmente antes de dormir.
-Evite exercícios físicos até quatro horas antes de deitar. O exercício diário é benéfico para reparar o sono, mas pode interferir com ele, se feito perto da hora de dormir.
-Evite comer algo muito pesado (tal como massa) algumas horas antes de dormir.
-Manter o quarto em uma temperatura confortável.
-Deixe o quarto o mais escuro possível na hora de dormir.
Não conseguiu dormir?, Bem…aprenda agora algumas técnicas que vão te ajudar a ficar mais relaxado na hora de dormir:
-Respiração do corpo: ela consiste em imaginar que, pouco a pouco, vamos respirar com cada uma das partes do nosso corpo, inclusive órgãos internos. Exige imaginação, mas é muito eficaz quando praticada repetidamente.
-Proprioceptiva – Relaxamento: Trata-se de tomar consciência de cada um de partes do nosso corpo, e tentar levá-las ao estado de relaxamento completo. Técnica um pouco mais complexa, mas altamente recomendado, se você treina-la depois de um tempo pegara uma pratíca.
-Meditação da Rosa: Aqui nós temos que pensar em uma flor, mais especificamente, uma rosa. Inicialmente, em forma de casulo, pouco a pouco, ver como o casulo se abre, e nisso ir relaxando nossos músculos.
Bem, com essas dicas espero ter te ajudado com o seu problema de sono e que consiga dormir melhor.
Boa noite.
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